Осенняя депрессия миф Autumn depression
Начну с того что такое словосочетание я
услышала первый раз в этом году, хотя вероятно я уже встречала его, но не
обращала внимания. И с 1го сентября изо дня в день я только и слышу
"осенняя хандра", "осенняя депрессия"...
Идем по порядку, для меня осень всегда
была чем-то новым, тёплым и таким уютным, и со словом депрессия уж точно ни
как, не ассоциировалась.
Почему люди начинают «хандрить» с приходом
осени?
Солнце излучает невидимые ультрафиолетовые
лучи, эти лучи в свою очередь активизирует работу иммунной системы (осенью и
зимой иммунитет ослабевает), улучшает обмен веществ (набор веса –неизменно
приходит после смены солнечного лета, холодной осенью), повышает
работоспособность (зимой мы становимся сонливыми и апатичными, и кровать наше
единственное «кредо»).
Даже, если зимой, промелькнет яркий лучик
солнца и заискрится белая снежная пелена, сразу хочется выйти на улицу куда-то
сходить, покататься на коньках, поиграть в снежкиJ.
Что же делать?
Осенью как правило солнце очень скупо,
зато своей щедростью нас одаривает дождик… Но подождите, но разве не это, то
самое творческое время года?! Или разве, это не то самое время
что бы начать меняться? Начать заниматься спортом? Учить язык? Записаться на
танцы? Взять в руки кисти? Или на худой конец крестиком научиться вышивать? А
вдруг у вас писательский талант?
Именно! Осень- самое-то время года, когда
уже не надо никуда спешить, все дела уже сделаны и отпуска отгуленыJ Самое
время начать что-то делать, попробовать себя в чем-то новом!
Для меня вообще как-то странно слышать про
«грустную осень», т.к. для меня осень всегда была самым продуктивным временем
года, временем начинать что-то новое, я думаю большинство творческих людей
согласятся со мной.
Куда же податься?
Если вы все же так и не решили, что вам
больше по душе- научиться варить мыло или играть на пианино, вот мой небольшой
список оживления себя осенью
1) Бросьте грустные романы,
которые так часто публикуются в списках а-ля «Осеннее чтиво», прочитайте что-то
легкое, шуточное, пересмотрите старые комедии, и сходите в кино на новые.
2) Обновите свой плейлист-
больше зажигательной музыки, и красивых песен, а вдруг вам захочется
петь-пойте, даже если не умеете, у вас есть Осень что бы научиться!
3) Попробуйте разные травяные чаи и поэкспериментируйте с видами кофе, а к ним
можно всегда приготовить вкусный пирог по новому рецепту.
4) Во многих городах осенью
проходят разные фестивали, выставки, танцы, музыка, театры, мастер-классы и
т.д. – посетите! Потратив на это всего 1 день, вы вернетесь с бурей эмоций и
кучей идей!
И в конце хочу сказать следите за своим
настроением и сохраняйте чувство юмора, улыбайтесь, и не дайте смене времени
года, привести вас в уныние.